明星私家養(yǎng)生秘笈曝光

　　近年來，明星們的健康狀況已經得到了外界的廣泛關注，因此明星本身也開始關注養(yǎng)生之道。不少明星在接受媒體采訪時都會分享自己的養(yǎng)生心得。有趣的是，最近不少明星的養(yǎng)生心得被網友踢爆是“忽悠”。當然也有不少明星的養(yǎng)生之道被認為是真實可行的。

　　簡易成功派

　　代表：楊紫瓊

　　心得：少吃糖、少吃多餐

　　因為家族有糖尿病史，所以她很早就有危機意識，盡量少吃糖；另外，維持少食多餐的進食習慣之余，還要保證攝取均衡營養(yǎng)。

　　代表：羽泉組合

　　心得：經常戶外跑

　　舞臺上總能活力四射的“羽·泉”組合習慣用奔跑的方式來鍛煉身體，用他們自己的話說：“我們的好狀態(tài)是奔跑鬧騰出來的！”

　　代表：李玟

　　心得：湯水加5克西洋參

　　李玟最近公開了自己的美麗秘訣，就是學中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調養(yǎng)氣血、增強免疫力及體能。其實做起來很簡單，就是在熬制湯品時加5克切片西洋參即可。

　　代表：凱瑟琳·澤塔·瓊斯

　　心得：跳舞瘦身

　　凱瑟琳常從舞蹈中抖落失意，重拾自信，這種方法還讓她保持了極好的身材。