- 80歲模特仍風(fēng)姿卓越 保持魔鬼身材七大秘方(圖)(7)
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適量的有氧運(yùn)動(dòng)
當(dāng)然，要保持苗條的體型，你還需要適量的有氧運(yùn)動(dòng)。如果你已經(jīng)胖了，那么每周需要4-5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)45分鐘以上；如果你僅僅是需要保持身材，你也需要周三次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)至少20分鐘。慢跑、跳舞、跳繩、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。
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直隸巴人的原貼：
我國(guó)實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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