國足3天訓(xùn)練下來，紅塔體育中心3號球場靠近邊線的一大圈草坪快被國腳們踩平了�！拔覀兠刻炱骄�18000米左右，”國足領(lǐng)隊蔚少輝這樣說。而平均每日跑萬米以上的運動量，在近幾年國字號球隊的集訓(xùn)中是少見的。
正是11月15日在長沙被伊拉克隊逼平，讓朱廣滬下決心苦練體能:“那場比賽，如果我們多堅持25分鐘，也就拿下來了�！敝鞆V滬認(rèn)為，國腳們只有45分鐘的體能，是沒能拿下那場比賽的關(guān)鍵，下半場大部分國腳的體能出了問題。朱廣滬的“魔鬼訓(xùn)練”，難免讓人聯(lián)想起當(dāng)年沈祥福執(zhí)教國奧時的“每天1萬米”。事實上，國足本次高原集訓(xùn)還是很注意強調(diào)科學(xué)性的。訓(xùn)練第2天，國足特意邀請國家體育總局體科所的一名博士為國腳講解了高原訓(xùn)練中如何合理安排飲食和營養(yǎng)的課程，包括訓(xùn)練場上何時喝水最合適、平時就餐盡量不吃豬肉多吃牛羊肉、按時就寢等內(nèi)容。這名博士認(rèn)為，國內(nèi)球員的營養(yǎng)水平弱于歐美強隊，這也是球員體能差的原因之一。
朱廣滬也對高原訓(xùn)練進(jìn)行了研究:“因為初上高原，如果上量太猛，身體會受不了。從平地到高原訓(xùn)練，一定要有過渡。等到球員們普遍適應(yīng)后，再上強度。這樣才能盡可能地把球員們的身體機能調(diào)動起來，為接下來的比賽儲備體能。這是目前訓(xùn)練的重點�！�
不過，由于國足沒配備專門的體能教練，所有訓(xùn)練都是朱廣滬等教練根據(jù)經(jīng)驗來安排。幾天大強度訓(xùn)練下來，球員們的身體反應(yīng)還是很明顯。昨天下午國足終于放了半天假，而國腳們放松的方式如出一轍——睡覺。前幾年在昆明集訓(xùn)時，只要國足放假，就會來一批高檔轎車接國腳們進(jìn)城“瀟灑”。不過，這次練了3天以后，國腳們連出去活動的欲望都沒了。昨天傍晚給幾個國腳打電話，他們都是剛從下午覺中醒來。
(來源：北京日報 作者：膺浩)
