“白領(lǐng)”飲食規(guī)律勤曬太陽能防骨質(zhì)疏松——中新網(wǎng)

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      “白領(lǐng)”飲食規(guī)律勤曬太陽能防骨質(zhì)疏松
    

    

    


    2010年03月10日 10:18　來源：山西晚報　發(fā)表評論　　【字體：↑大 ↓小】
    





    




    


    　　專家日前提醒，長時間在室內(nèi)工作的“白領(lǐng)”，要規(guī)律飲食，更要勤曬太陽，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
    


    　　骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率近年來呈增長趨勢，且發(fā)病年齡變小。因此白領(lǐng)們要特別注意，不能因工作忙碌而忽視運(yùn)動。
    


    　　專家介紹，在春天可以適當(dāng)曬曬太陽，尤其是上午10時至11時曬太陽最好。此外，曬太陽時最好曬一下雙腿，能很好地驅(qū)除腿部寒氣，并能加速腿部鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。曬太陽之后，應(yīng)多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。

    

    

    
    


    

    


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    直隸巴人的原貼：
    我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
    

    

    

    

      
    

    

    

     

    

    
      
    
      
      
    

    


    









    









    






    








    




    

    

     
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