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　　夏季正是要減肥的好季節(jié)。吃不下飯，那么就喝點(diǎn)粥吧。下面小編今天就給大家介紹最實(shí)用有效的減肥美容治便秘的幾款粥的制作方法。輕松動(dòng)動(dòng)手，美麗整個(gè)夏季！

    玫瑰情人粥

　　原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯

　　輔料：蜂蜜 適量

　　做法：

　　1。白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。

　　2。雞湯加熱煮沸，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續(xù)煮3分鐘即可。

　　3。碗內(nèi)加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

　　Tips：

　　玫瑰無(wú)論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調(diào)經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防便秘之功效，進(jìn)而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養(yǎng)顏保養(yǎng)品之一。而蜂蜜遇熱，會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過(guò)度吸收，有助于減肥。

　　特色：加速新陳代謝，恢復(fù)窈窕身材。