美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)絕經(jīng)期婦女補(bǔ)鐵可改善記憶功能
2008年08月21日 09:15 來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 
發(fā)表評(píng)論
發(fā)表評(píng)論 美國(guó)《預(yù)防》雜志近日刊文指出，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一些人們想不到的因素往往會(huì)影響記憶力。試試下面的方式，能幫你有個(gè)好記性。
控制膽固醇 波士頓布瑞根醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，血脂異常是導(dǎo)致老年癡呆的一個(gè)危險(xiǎn)因素，壞膽固醇會(huì)阻礙腦部血液循環(huán)，剝奪腦部營(yíng)養(yǎng)。
補(bǔ)點(diǎn)鐵 鐵幫助記憶所必需的神經(jīng)傳遞素正常發(fā)揮作用，大腦對(duì)低鐵含量很敏感。絕經(jīng)期婦女補(bǔ)鐵能改善記憶功能。
細(xì)查藥物 大量服用各種藥物的副作用就是記憶力迅速下降。加州大學(xué)記憶與衰老研究中心主任表示，抗抑郁藥、安眠藥、潰瘍藥、止痛藥都能影響你的記憶。
避免一心二用 一邊回電子郵件一邊聽(tīng)新聞，可能會(huì)限制你的記憶。加州大學(xué)洛杉磯分校研究人員說(shuō)，多重任務(wù)會(huì)減少記憶內(nèi)容。因?yàn)樵诖诉^(guò)程中，大腦被迫將處理一半的信息轉(zhuǎn)放到另一個(gè)區(qū)域，而儲(chǔ)存在這兒的信息往往包含較少的重要細(xì)節(jié)。
相信你的大腦 北卡羅萊納州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，擔(dān)憂(yōu)、健忘會(huì)影響人的記憶力，所以“要對(duì)自己的大腦自信些，這會(huì)讓你變得更聰明�！� (張 靖)
【編輯:王賽特】
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