飯前吃番茄有助減肥 抑制食欲防癌抗氧化——中新網(wǎng)

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      飯前吃番茄有助減肥 抑制食欲防癌抗氧化
    2009年12月07日 17:36 來源:新民晚報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

      一般說來,人們在冬季容易發(fā)胖,因為吃得多而活動少。想減肥?不一定非要遵循嚴格的減肥食譜,或去健身房弄得滿頭大汗。最新的一項研究顯示,每天吃些番茄,可以讓你有飽腹感,就不怎么想去碰那些垃圾零食了。

      這項研究顯示,吃生的蔬果會讓你的胃感覺滿足,尤其是番茄富含多種可以改善食欲激素的成分。因此,每天吃些番茄,是既有效又省錢的減肥方法。

      英國瑞丁大學的研究人員,對年齡在18歲至35歲的一組女性進行了研究。以飯前吃一只中等大小的番茄為基本做法,也可用180至250CC的無鹽番茄汁來代替;并分別向她們提供三種面包做主食:白面包、胡蘿卜面包以及番茄面包。研究人員原以為胡蘿卜含有纖維會讓試驗者最能感到吃飽了,想不到最后一致證實,番茄面包最讓人有飽腹感。

      由此可見,番茄中的番茄紅素(lycopene)能在抑制食欲中起到關鍵作用。番茄紅素是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一,也能預防和抑制癌癥,保護心血管,以及延緩衰老。

      番茄價廉物美,這比吃各種減肥藥對身體的傷害小。想減肥的朋友不妨一試,看看一個冬天下來,能減掉多少?

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    直隸巴人的原貼:
    我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數(shù)年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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