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　　清明習俗

　　清明節(jié)包含著豐富的民俗活動內容，除了祭祀、掃墓，還有踏青、蕩秋千、插柳、蹴鞠、打馬球等一系列民俗活動。

　　河北省民俗博物館館員王麗平介紹說，清明習俗主要有掃墓祭祖、寒食賜火、插柳戴柳、春游踏青、蹴鞠、蕩秋千、放風箏、斗禽、拔河、贈畫蛋、吃青團、吃紅藕、植樹等，當然最主要習俗是祭拜祖先，悼念親人。插柳戴柳則與古人祛鬼辟邪觀念有關，柳在古人心中有辟邪祛鬼的功能，佩戴能防鬼侵害。據(jù)記載，清代民間還有“清明不插柳，紅顏成皓首”的諺語，可見過去插柳戴柳是清明必備裝飾。

　　此外，清明前后風和日麗，正是春游踏青、蕩秋千、放風箏、植樹的好日子。民俗學者認為，隨著清明節(jié)列為國家法定節(jié)假日，清明豐富的文化內涵會逐漸回歸民眾生活。

　　寒食

　　天津市社科院教授王來華介紹說，寒食節(jié)又名“禁煙節(jié)”、“冷節(jié)”、“百五節(jié)”，一般在夏歷冬至后一百零五日，晚于上巳節(jié)，早于清明節(jié)。漢代時在清明節(jié)的前三天舉行，至唐、宋兩代改在清明節(jié)前一天。寒食節(jié)禁煙火，只吃冷食。

　　關于寒食節(jié)的起源有不同說法，民間流傳最廣的說法是為了紀念春秋時期晉國的介子推。晉國公子重耳流亡國外十余年，介子推護駕有功。當重耳返回故國即位，介子推卻躲入深山避官。重耳放火燒山希望逼出介子推，沒想到卻把他燒死了。后人為紀念介子推，便有禁火之舉，并形成了寒食節(jié)這個特殊的紀念節(jié)日。

　　民俗專家表示，寒食節(jié)是在清明節(jié)的前一天，古人常把寒食節(jié)的活動延續(xù)到清明，久而久之，人們便將寒食與清明合而為一。明清時期，寒食節(jié)期間已經(jīng)不再禁火，也不要求人們寒食了。

　　踏青

　　約從唐代開始，清明掃墓的同時，開始伴以踏青游樂，故清明節(jié)也稱踏青節(jié)。

　　因為清明時節(jié)正值春光最好,自古就有清明踏青的傳統(tǒng),人們常常闔家攜帶酒食,到郊外林苑野地親近自然。遠足踏青中常見的活動有蕩秋千、拔河、撲蝶、采百草、放風箏、插柳、植樹等習俗。在傳統(tǒng)的清明習俗中,插柳與戴柳也是清明特有的風習時尚。柳樹為春季應時佳木,得春氣之先,相傳民間新火的傳遞也是以柳條傳送。

　　蕩秋千

　　清明節(jié)也稱“秋千節(jié)”，傳說蕩秋千可以驅除百病，蕩得越高，象征生活過得越美好，南北朝時就已流行，唐代以來更是盛行于大江南北。

　　這是古代清明節(jié)習俗。秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架，再栓上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。打秋千不僅可以增進健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

　　蹴鞠

　　鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲。

　　放風箏

　　也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風箏下或風穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，象閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風箏放上藍天后，便剪斷牽線，任憑清風把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災，給自己帶來好運。

　　拔河

　　清明拔河始自唐代，在時值春耕春種的清明時節(jié)舉行拔河，具有祈求豐收的意味。

　　插柳、戴柳

　　在古人觀念中，柳樹有著神奇的力量，取柳枝著戶上，百鬼不入家。

　　唐人認為三月三在河邊祭祀時，頭戴柳枝可以擺脫毒蟲的傷害。宋元以后，清明節(jié)插柳的習俗非常盛行。北魏賈思勰《齊民要術》里也有記載：“取柳枝著戶上，百鬼不入家。”

　　植樹

　　清明前后，不冷不熱，時有春雨，種植樹苗成活率高。自古以來，民間就有清明植樹的習慣，清明節(jié)植樹風俗一直沿傳至今。在臺灣和閩南民間，人們猶喜種植相思樹，讓逝去的親人有個歸宿，讓在世的人有思念的寄托。