中新網(wǎng)5月26日電 據(jù)美聯(lián)社報(bào)道，今年39歲的長(zhǎng)跑愛好者蒂姆西·巴迪納最近剛剛打破了世界紀(jì)錄，他倒著跑馬拉松僅用了不到4小時(shí)，1萬(wàn)米倒著跑他在45分鐘就完成了。而且，巴迪納絕不僅僅是少數(shù)喜愛倒著跑步的人之一，專家稱，倒著走路或是跑步較之正著行進(jìn)燃燒的卡路里熱量要多五分之一，現(xiàn)在在美國(guó)和歐洲都有很多人堅(jiān)持倒行。
巴迪納說(shuō)：“倒著走可以提高身體平衡能力，讓你的聽覺更靈敏，同時(shí)還增強(qiáng)了你的兩側(cè)視覺。惟一一個(gè)壞處就是，你的后腦勺上沒有長(zhǎng)眼睛，走起來(lái)會(huì)感覺有點(diǎn)別扭，但你的其他感官卻增強(qiáng)了，只要你找一個(gè)安全的地點(diǎn)，例如一條沒有人的跑道、一個(gè)你熟悉的街道，你就可以排除會(huì)碰到阻礙物的可能性�！�
倒著走這種健身運(yùn)動(dòng)起源于20世紀(jì)70年代，當(dāng)時(shí)一些跑步運(yùn)動(dòng)員在受傷后會(huì)通過(guò)這種方法進(jìn)行恢復(fù)練習(xí)。醫(yī)生們后來(lái)建議，倒著走可以成為一種身體鍛煉的方法，因此棒球運(yùn)動(dòng)員或是田徑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)在熱身時(shí)倒著走或是倒著跑。
在歐洲，幾年前就開始有倒著跑的比賽項(xiàng)目，從短跑一直到26英里遠(yuǎn)的馬拉松。俄勒岡州大學(xué)退休的生物力學(xué)系教授巴瑞·貝特斯說(shuō)：“倒著走或跑可以減緩身體任何部位的壓力，是一種不錯(cuò)的鍛煉方式�！彼f(shuō)，倒著走還有助于動(dòng)過(guò)膝蓋手術(shù)或是從腳踝到腹股溝之間部位受過(guò)傷的人進(jìn)行康復(fù)。
密歇根州的物理療法專家加里·格雷表示，倒著走能夠加強(qiáng)人體的心、肺、肌肉、關(guān)節(jié)功能。格雷過(guò)去30年里一直在建議自己的病人從事這種運(yùn)動(dòng)，他說(shuō)：“這種運(yùn)動(dòng)對(duì)髖關(guān)節(jié)、大腿、以及軀體都有益，當(dāng)你倒著走時(shí)，你的肚子就變成了后背，這樣可以鍛煉你的腹部肌肉，讓身體器官偶爾倒過(guò)來(lái)適應(yīng)一下是一個(gè)很好的健身招術(shù)�！�(春風(fēng)）
